喝荷叶水真的可以减肥吗？

喝荷叶水真的可以减肥吗？

你的问题单纯的喝一些荷叶水不是不能够有效地减肥，减肥是一个系统的控制身体摄入量，然后增加消耗量身体才能够变瘦， 单纯的喝茶或者是吃一些东西都是不能够有效减肥，需要你自己平时不注意，不要吃高热量的食物，然后再增加身体的消耗量，比如进行高强度的体育锻炼，长时间坚持身体既健康又能减肥，

你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了一些局部的代谢不好身体肥胖也可以采取一些方法调整的不用担心。 给你的建议就是，你可以适当的增加一些运动量的同时控制好饮食避免吃一些油腻刺激性的食物进行跑步和健身也都有一定的作用。