跑完步腿疼怎么缓解
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-12-23 23:45
- 提问者网友：愿为果
- 2021-12-23 14:38
跑完步腿疼怎么缓解
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-12-23 15:09
跑步时腿部的各部位肌肉韧带在运动，在停下来时没有做放松运动，没有了缓解过程。所以才会痛，也说明你不经常运动。
以后跑完步，做些放松运动。双手分别放在小腿肚处（后面），用手左右晃动，每次50次，3-5次；然后双手放大腿上（前面）3-5次，每次50次即可。每次运动过昨晚放松运动，那就不会出现下上楼梯困难和腿肚子痛的问题了。
以后跑完步，做些放松运动。双手分别放在小腿肚处（后面），用手左右晃动，每次50次，3-5次；然后双手放大腿上（前面）3-5次，每次50次即可。每次运动过昨晚放松运动，那就不会出现下上楼梯困难和腿肚子痛的问题了。
全部回答
- 1楼网友：duile
- 2021-12-23 15:27
这个答案应该是对的
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