吃钙片对身体有坏处么

吃钙片对身体有坏处么

适当的补钙有助健康，钙在身体内的用处很多，是一种不可缺少的元素。如果钙片吃多了，同样会引起很多病，直接的影响是造成钙血症，会破坏人体的酸碱平衡。补钙过量的主要症状有身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还可引起高钙尿症。男人摄入的钙过多，会导致前列腺癌 ，其可能的解释是，钙可降低人体内维生素D的含量，而维生素D恰恰是保护前列腺的。补钙的好处是：预防心脏病，预防近视，防止肾结石，增加骨密度促高，等等。总之一句话：凡是补的都要适量，是药三分毒的。男人一般一天钙的摄取量在一千毫克左右。不要超量了。 在我看来，你天天上网身体不好，也不是补钙能解决的呀。想要身体好，最关键还是要适当增加运动，运动消耗了体能，肯定是要大量的进食，只有肯吃，就能补充到各种营养，身体自然就好了。还有就是要吃得全，品种吃得多，营养也要全，哪怕食物数量不多，但吃的全了，营养也就全面多了。

缺钙就要补钙，补钙就有个吸收的问题。什么事都要适当，钙太多会帮助结石形成。