如何进行时间转换

我是用Flash制作音乐播放器，在播放时间动态文本框中，显示的是已播放的秒数，要如何转换成时间的标准格式：

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"关于MP3、MP4、MP5、手机等下载视频、MV、电影的注意事项：*第一、首先得了解你的（MP3/MP4/MP5/手机）支持什么格式的视频，一般（MP3/MP4/MP5/手机）在出厂时厂家或是经销商会往里面下载有几个视频文件，你可以点属性查看是什么格式，然后用迅雷去搜这种格式的视频文件，直接下到机子里就行了，如果搞不清楚是什么格式的，就去下个“掌中影音伴侣”转换一下。在知道自己的视频格式情况下，我不太赞同用转换工具转换视频，因为我用过的最快的视频格式转换工具(厂家带的除外）转换一部电影也比播放一部电影稍慢一点儿。*第二、如果查看分辨率大小：先把你的（MP3/MP4/MP5/手机）连接电脑，然后根据你的（MP3/MP4/MP5/手机）里厂家所带的试看视频看大小，把你的磁盘打开，找出并打开视频文件，在视窗的左下角有类型提示，可以看出分辨率大小，或者打开后，把鼠标放在视频文件上也能看得出来。这样的话，知道了你的机子所支持的格式大小（比如320*240）*第三、具体操作步骤：1、用USB线把（MP3/MP4/MP5/手机）和电脑连接起来；2、打开网站寻找你要的电影用迅雷或其他下载软件下载下来到电脑上；3、就是看你的（MP3/MP4/MP5/手机）支持什么格式的电影和屏幕的大小；4、用我下面介绍的转换器，转换成你机子所支持电影格式及屏幕大小5、把转换好的电影从电脑放进（MP3/MP4/MP5/手机）就好了! *第四、给你一些下载格式“转换器”的网站：1、掌中影音伴侣： 、视频转换大师： 、 、 第五、给你一些下载视频、MV、电影的网站：1、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 （3GP MP4 AMV ASF AVI）18、 （3GP AVI RMVB RM MP4 WMV ASF AMV）19、 （MP4 3GP MPG ASF WMV AMV AVI MV MTV）"《空虚》为你提供