我13岁身高1.73米体重才80斤我要怎么样才能长胖还有我应该打哪个位置啊啊

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解决时间 2021-05-12 13:57

最佳答案

第一，看你的喜好，如果你喜欢身体对抗，那么站在禁区，我个人182CM，68KG，司职C/PF。如果你视野开阔，喜欢传球，那可以司职PG，当然得分能力出众就更好了，SG不二选择，而且你13岁就173CM了，我敢肯定60%的人A不住你。

第二，身体的强度和体重不挂钩，每天2组俯卧撑，2组仰卧起坐，锻炼上肢和腰腹力量，这个是最基本也是最简便的，当然有健身房最好（我家没钱= = ）

第三，饮食作息，多吃蛋白质，鸡蛋，肉类，鱼类，肚子有货才能长肉，我就是一天吃饭没规律，害死人。

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营养.锻炼双管齐下.另外注意休息多睡.

横简单，多吃饭，少运动，哈哈，开玩笑。

应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好。最后，适当运动。每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。

你长的挺高的对于这个年龄来说嘿嘿

你身材偏瘦哦多吃点饭你有什么特长呢比如弹跳很好那你要去抢篮板按你的身体情况定吧这不是身材胖瘦的问题

吃饱了就睡觉,肯定胖.

打中锋

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我13岁 身高1.73米 体重才80斤 我要怎么样才能长胖 还有我应该打哪个位置啊啊