长期掉发严重怎么办

长期掉发严重怎么办

平时呢注意多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻、核桃、杏仁等。
　　之前我也是掉发严重，用的是《单木宏掉发养发记》的播客里面的方法，3个多月就长出小绒毛了，是食疗哦。
　　再有就是经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。

前年曾经有一年的时间掉发比较厉害，也不知道为什么，也不是压力也不是生活环境改变，就去看大夫，说每日100根以内没关系，他建议我吃含有BIOTIN的一种营养药，据说这biotin是专门营养头发和指甲的，后来在知道是b族类的一种维生素。同时改用蓠蓠本草的洗发水，大概过了一年有好转，但是我不能确定是否是这两样的帮助。后来药也不吃了，洗发水也换了。