上大学吃胖了！求节食方法！

上大学吃胖了！求节食方法！

1.你已经把胃撑大了，所以会饿，
2.少吃多餐，
3.每餐剩下点
4.多看模特照片，受点刺激
5.细嚼慢咽，每口嚼30次，每餐三十分钟
6.能站着，不坐下，能走着，不站着，晚上吃俩苹果就不要吃饭了
7.周末不上街，拒绝美食刺激，躺在床上不起来去买饭、零食，不消耗就不用补充（意思是躺在床上不吃饭，不活动就不饿）
8.饿他两天，神清气爽
9.试一下，保你瘦下来

黄瓜~西红柿~牛奶~鸡蛋~少吃肉和主食~嘻嘻~加油减肥哈~

节食减肥是指限制食物的摄入量，而达到减肥目的的做法。在短时间内可能有一定的效果，但后果未必好。当你饥饿难捱，坚持不下去的时候，就有可能恢复正常的饮食量，还可能因为饥不择食，使体重增加；另外如果长此下去又可能变为神经性厌食症，对身心有着巨大伤害。这样真是不好。浪费了时间又浪费了精力。如果想减肥你可以去试试7D瘦啊。嗯嗯，祝你减肥成功。