长期夜晚失眠怎么办

长期夜晚失眠怎么办

?别急,我有办法帮你解决,希望你试试我的方法,睡前双手同时用力转动手腕十分钟,转动时要感到手腕有疼痛感觉才有效,然后睡觉,保证不失眠,不信试试,满意后采纳,本方法长期有效.

失眠症有两种： 一种是：心理因素引起失眠，像这种我们治疗的病例有95%都是由于心理因素引起的，一般发病年龄在35岁以下。像这种我们就采取用心理治疗方法给患者治疗失眠。首先使用催眠术来了解患者在潜意识下导致失眠的根本原因。从而进行行为疗法和心理疗法治疗失眠。一般3个疗程左右可以康复。半个月后可以睡上安稳觉。 另一种是由于自身脏腑调节功能失调而引起失眠，“魂不藏肝，故不寐”所以像这种病症，由于本身脏腑，阴阳失调而引起的失眠，必须要药物进行调节和养神。但是病例患者只占5%。所以治疗失眠不是所以的人都吃什么安眠药就可以，但是分清病症。才能有效治疗好失眠！ 像你长期夜晚失眠最好先进行咨询下看你的具体原因是什么才好更好的治疗！