生气的时候应该怎么办

生气的时候应该怎么办

所谓克制，是指你还有一丝理智时对某种不良情绪的阻遏。当然，这种阻遏的大小，取决于一个人的修养程度。真正生气的时候，你是没有理智的，所以谈不上什么克制。但你可以培养一种习惯，这种习惯就是当你生气时转移注意力。这样久而久之，它就可以在你真正生气时发挥作用，挽救不必要的损失。

修养是个历史性的东西，旁人可以通过它透视你的大部分过去以及各种观点。所以你得注重，否则，当你真正生气时，缺乏修养所造成的损失恐怕会影响人的一生。

我无法告诉你真正生气时应该怎样做，真正生气是可以和愤怒划上等号的。即使你知道该怎样做，放在当时的情景，你的大脑也是一片空白。真正温驯的绵羊愤怒起来，也是能让人望而却步的。真正要问怎样做的，是面对你真正生气的时候的人，而不是真正生气的人。

缓解压力是因人而异的，每个人会遇到不同的压力，采取的措施也是不同的。你不能选择你所面对的压力是哪种程度的，但你可以把自己过滤压力的密网织到最细。但就我看来，只要不被压力打垮，就是最好的缓解压力。只要你还站着，你就没有输。

实际上，再多的终究只是理论，更多的才是生存的根本

我认为三步就可以搞定：首先将生气的事或人放放，自己放松心情，跑跑步、听听歌、看看喜欢的节目…等转移注意力，尔后再冷静下来好好想问题，最终将问题解决。

保持清醒态度于冷静！

网上聊天诉说

喝酒！抽烟！揍人阿！

努力控制好情绪吧

学会控制自己的情绪

那你就真的成熟了

什么也别想找自己喜欢的事做就行啊！出去兜兜，听歌。等等啊