苦瓜怎么减肥

答案:1 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-10-21 19:37

提问者网友：骑士
2021-10-21 14:33

苦瓜怎么减肥

最佳答案

五星知识达人网友：独钓一江月
2021-10-21 15:36

1、苦瓜减肥是有效果的，但是相当的难吃哦，怎么吃好一些呢?那就是用榨汁机把它榨成苦瓜汁，然后把它放到冰箱里冻起来，冷一些以后一口喝掉。这个一定要注意，苦瓜去籽但是一定不要去皮哦!2、每天吃多少?至少2-4根，这样才能起到效果。苦瓜为什么吃了能减肥呢，因为苦瓜里含有大量的清脂素，它能起到刮脂的作用。3、必须注意，苦瓜吃的时候一定要生吃，不管你用什么方法，不要加任何的调料，因为调料里的辛辣油腻等物质会减低减肥的速度。4、服用时间:餐前半小时食用。5、绿苦瓜的效果最好，黑苦瓜呢效果比绿苦瓜差而且还贵，没有必要去买，虽然它不太苦。还有变黄了的苦瓜也不要吃。6、一般人吃了1周左右就可以看到效果哦，但也是因人而异!

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