希望有人可以告诉我瘦大腿的方法！

本人小腿很细，可大腿内侧却很肥大~~~感觉很不对称！希望有人可以告诉我瘦大腿的方法！谢谢！

要简单的方法! 我很瘦，就腿有一点点粗。

你好，这是个非常简单的瘦大腿方法：
1、瘦大腿内外侧
从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。
2、瘦大腿前后侧
以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。
3、瘦大腿前侧
以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时，用力回到最先的姿势。数1、2、3，换一只脚再做一遍。刚开始的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯以后再加快速度。
再给你推荐几种有助美腿的水果：香蕉 ，苹果，木瓜 ，芹菜，番茄 ，这些水果都有消肿 减肥的作用哦。另外，平时多骑自行车，多爬楼梯，多散步，坚持下来 会很有效果的。

这是因为你可能上身比较胖吧。如果你想瘦腿、不建议你锻炼，这样会长肌肉。可以尝试吃减肥产品，如果有毅力的话可以控制能量的摄入。如果整体瘦了，腿一定会变匀称的。

这个是要根据你自身的情况全身调理的也，一般减肥是看你体质，重点调理内分泌，肚子 背部 腰部 还有脚踝 ，要是大腿的话应该还要加上带脉和腿反面的穴位~~专业的都是一整套~比如拔罐加针灸加理疗~刚刚被扎完滴飘过

每天晚上睡觉前侧躺然后向上抬起大腿，，，，，要抬起到紧绷哦。。。 但是要小心拉伤。。 最好可以做到大腿内侧有一点酸了，，效果比较好。。。 匀速，，不要太快。。。 要坚持，，