如何提高领导干部的心理调适能力

如何提高领导干部的心理调适能力

健全的人格，和谐的心理，是一个干部素质健全和全面发展的重要标志。一个干部是否具备和谐的心理，直接关系到其能力的发挥、职责的履行、效能的提高、和谐机关乃至和谐社会的构建。当前，随着改革的推进，工作生活节奏的加快，竞争的加剧，新问题新矛盾的不断涌现，人们的思想观念、价值取向、生活方式呈现多变多元多样的趋势，给干部身心带来一定冲击。若处理不好，难免出现道德失范、情绪失控、心理失衡等问题，导致倦怠、焦虑、抑郁、自卑、孤傲等不和谐心理的滋生。 十七大要求，加强和改进思想政治工作，注重人文关怀和心理疏导，用正确方式处理人际关系。事实证明：在一个和谐的工作环境中，大家心情舒畅，能预防不健康或亚健康等心理疾患的产生。反之，就易产生不和谐心理。一是培育诚信友爱的人际关系。没有诚信，人际关系就紧张，就不会有友爱；没有友爱，就不会有心理的和谐。人际关系的和谐，更大程度取决于个体的良好思想道德素质。因此，要大力加强社会公德、职业道德、家庭美德、个人品德的教育，培育干部要以诚为本，不欺上瞒下，不弄虚作假，以友爱之举赢得友爱之心，最大限度减少内耗和摩擦，消除矛盾激化的潜在因素。二是营造奋发向上的良好风气。要经常开展系列积极向上的文体活动，培养干部彼此信任、融洽相处、共同奋进的道德情操，创造以诚相待、相互包容、尊重个性、礼让宽容、积极向上的精神风貌，真正把尊重人、理解人、关心人、信任人内化为干部的自觉行动，最大限度地减少不和谐心理问题的产生。三是注重科学合理的人文关怀。和谐，追求的是公平、公正、正义。每个干部都应享有权利的平等、分配的合理、机会的均等，不因地域原因遭排挤，不因家境贫困受冷漠。单位在选才用人时，做到人尽其才，给他们以平台和舞台。但岗位不能是鸡肋，嚼之无味，弃之可惜；在遇到敏感时期或干部家人困难时，要及时做好思想工作或帮助解决。诸如此类的人文关怀，有利于把干部不良的思想问题扼杀在萌芽状态，防止思想问题演变为心理问题。 提高干部的和谐心理素质，除通过理论引导、良好人际氛围营造及组织领导关心帮助外，也离不开干部自我的心理调适。一要认清角色，准确定位。角色定位不准是造成干部心理压力的一个重要原因。这要求干部具备角色意识，清楚地了解自己所处岗位的角色、职责、任务，做到不越权、不缺位。要一分为二地认识自己，实事求是地估量自己。个人目标不能过高，超出个人能力水平所限，否则达不到预期目标而心存忧虑，导致心理失衡，产生焦虑和抑郁；也不能太低，使自己整天感到无所事事。因此，每名干部要对目标进行可行性分析，及时调整，准确定位。二要牢记宗旨，调整心态。良好心态是构建和谐心理的前提。干部必须以一颗平常心对待事业、对待自己，以乐观心态迎接工作、拥抱生活。要立志做大事，不立志做大官，坦然面对进退留转。要正确对待自己、同志和组织，不要总在职务上与进步快的比，收入上与高的比，工作压力上与轻的比，否则越比心理落差越大。始终牢记党的宗旨，经常想到组织的培养、教育和帮助，常怀知恩图报之心，抛开私心杂念，忠实履行职责，牢记执政为民思想，多一点奉献精神，努力做到多干事、干成事。要正确对待顺境和逆境，身处顺境能谦虚谨慎，身处逆境能坚韧不拔。要正确对待荣辱得失，淡化名利，保持一颗宠辱不惊的平常心，及时释放不良心理的淤积。三要多交朋友，沟通化解。沟通交流是一个干部保持和谐心理的重要方式。要多交朋友，多以智者为师，多交能者为友。特别是要多交富有正直心、正义感及讲原则、讲党性的朋友。好的朋友是面镜子，可提升道德水准，净化心灵空间，及时发现和改正缺点和错误，提高工作水平，促使心理和谐。遇到压力过重或情绪紧张时，及时找朋友倾诉，把愤怒、恐惧、压抑等消极情绪及时宣泄出来。领导干部应以平等心态接纳这些干部，学会用心交流，及时了解部属的所思所盼，设法舒缓其工作及思想压力。干部自己要积极培养兴趣，防止工作生活单调而产生心理郁郁寡欢。要重视和培养对工作兴趣，克服厌烦和急躁情绪。还要培养业余兴趣，以充实生活、活跃思维、陶冶情操、缓解压力，促进心理和谐。

心理咨询员解答：你好！你应该这样想：终于解脱了，再也不必忍受同床异梦的折磨了，可以重新选择自己的生活了。其实这正是法律规定离婚自由的根据所在。社会的正确理解与支持，可以帮助离婚者振作精神，走出离婚的心理阴影。