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生病没精神的句子,每天都感觉很累,做什么事的没精神,不想说话,不想动

答案:1  悬赏:80  手机版
解决时间 2021-05-10 22:25
生病没精神的句子,每天都感觉很累,做什么事的没精神,不想说话,不想动
最佳答案
这是亚健康的表现,改善亚健康的方法:
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量;5、在房间内可以做一下室内操,小小的动一下,跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大,保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检,随时掌握自已身体情况。
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