韧带受伤怎么办

肘关节韧带受伤了，怎么办

不要再过多运动，平时多做些按摩

首先是确定是否是韧带受伤，韧带伤还肌肉伤的区别就在于“酸”，肌肉伤无论什么程度，都会伴有“酸”的感觉的；其次是确定受伤程度，这个要通过B超或者CT才能确诊，一般只有体育医生或者运动损伤专诊才能看的出来。那种到了普通医院只能拍拍X光片和看看普通黑白B超的把戏是根本无法确诊的（本人以前的双手拇指的肌腱损伤就是去体育学院的校医科在确诊的，无奈发现的时候已经被之前医院认定的肌肉拉伤延误，到现在一碰就肿）。肘关节的主要由尺、桡侧副韧带主导活动（尺骨和挠骨的区分在于：内尺外桡。就是在手腕处合拢的组成前臂前臂的那两条骨头），试着握拳，判断究竟是哪根韧带的问题。手臂保持一个尽量不疼的姿势，将整个肘部打成V型石膏。如果是比较清的情况，只要绷带约束就行。后一种要注意然后就是“避重就轻原则”，即尽量不要往较疼的一边活动（之所以这样说，是因为尺、桡侧副韧带的损伤都几乎不会是单一的。然后就是药物治疗，为了避免消炎不彻底不及时造成将来腱鞘炎的并发症，最好就是稳定使用消炎药5-10天。具体用药看使用者体制（注意过敏和耐药事项）。另外多说一句，韧带的拉伤和书上说的普通急救措施不太一样，最好不要先冷后热的敷摩。因为多少会伴随肌肉的连带损伤，冷热刺激不当会造成肌肉和韧带连接端的血供不稳定，影响后期恢复速度。保养又不同于骨伤，固定时间不宜太久。有计划的恢复训练建议及早。饮食上要尽量避免油腻多糖饮食，当然辛辣刺激性的也不要涉及。简而言之就是，早确诊，早固定，早消炎，早复健，忌讳荤腥，忌辛辣。多吃脆骨有好处的哦。如果不是很严重的话，做个V字绷带固定，吊脖子几天就能慢慢恢复。严重的就要手术喽。祝你早日康复哦！！

正常情况保守治疗，用些活血化淤，生肌长键的中药吃吃，切切不能让受伤部位做剧烈运动。