断食两个礼拜会有很大害处吗?
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-02 23:10
- 提问者网友:星軌
- 2021-03-02 09:54
断食两个礼拜会有很大害处吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友:骨子里都是戏
- 2021-03-02 10:25
大抵如下
易引发低血压
如果你有“吃饱、睡香却疲劳”的现象,可能就是低血压所致。通常,缺少锻炼、节食、营养不良等因素都会导致女性低血压,尤其是营养不均衡,饮食结构不合理。比如,长期不吃脂肪及蛋白质含量丰富的食物。
到了夏天,由于天气炎热,出汗多,身体消耗大,更容易导致血容量不足,致使血压偏低。低血压虽不一定都是疾病的表现,但长期血压下降,也会影响生活质量。血压过低会造成许多脏器供血不足,特别是大脑对缺血最敏感。
如果血压不是特别低,没有任何临床症状,可以不使用药物治疗,经过调理可以使血压有所改善。低血压者应当正常饮食,选择容易消化而营养丰富的健康食物,不要过度节食,一日三餐不可或缺。在炎热的夏天注意补充液体,多喝些汤汤水水,以保证正常的血容量,维持正常血压。
最后,特别提醒,如果低血压伴有临床症状时,就应当到正规医院就诊,以便及早排除器质性疾病,不至于延误病情。
低血压症状
如果早晨起床时经常出现精神疲惫、四肢乏力,坐起时感到头晕,眼前发黑、心慌,需在床上躺半小时症状才略有减轻,平时经常头晕、乏力,尤其是午饭后嗜睡,精神无法集中。
会致营养不良
专家表示节食会导致肠胃功能失调。从而会伤害肝脏、肾脏、心脏,还会导致腹泻。曾晓云是某家医院精神内科的主任,她说:“由于减脂者节食,腹泻又消耗了很多能量,其抵抗力会急速下降,病毒会很容易侵入体内,击垮身体,重则致命。”
易引发低血压
如果你有“吃饱、睡香却疲劳”的现象,可能就是低血压所致。通常,缺少锻炼、节食、营养不良等因素都会导致女性低血压,尤其是营养不均衡,饮食结构不合理。比如,长期不吃脂肪及蛋白质含量丰富的食物。
到了夏天,由于天气炎热,出汗多,身体消耗大,更容易导致血容量不足,致使血压偏低。低血压虽不一定都是疾病的表现,但长期血压下降,也会影响生活质量。血压过低会造成许多脏器供血不足,特别是大脑对缺血最敏感。
如果血压不是特别低,没有任何临床症状,可以不使用药物治疗,经过调理可以使血压有所改善。低血压者应当正常饮食,选择容易消化而营养丰富的健康食物,不要过度节食,一日三餐不可或缺。在炎热的夏天注意补充液体,多喝些汤汤水水,以保证正常的血容量,维持正常血压。
最后,特别提醒,如果低血压伴有临床症状时,就应当到正规医院就诊,以便及早排除器质性疾病,不至于延误病情。
低血压症状
如果早晨起床时经常出现精神疲惫、四肢乏力,坐起时感到头晕,眼前发黑、心慌,需在床上躺半小时症状才略有减轻,平时经常头晕、乏力,尤其是午饭后嗜睡,精神无法集中。
会致营养不良
专家表示节食会导致肠胃功能失调。从而会伤害肝脏、肾脏、心脏,还会导致腹泻。曾晓云是某家医院精神内科的主任,她说:“由于减脂者节食,腹泻又消耗了很多能量,其抵抗力会急速下降,病毒会很容易侵入体内,击垮身体,重则致命。”
全部回答
- 1楼网友:往事埋风中
- 2021-03-02 10:53
短期的3天内的断食有助健康
可是要注意长期的断食,可不是一个好的行为,这可是会导致身体各部机能的混乱
还有一点:刚开始断食要循序渐进---先要慢慢减少食物量,然后第一次断食时间不用太长,慢慢来
当然,断食的间隔不要太频繁,最后一月1-2次。
断食结束后的饮食也是要慢慢恢复的
有部分人不适合断食,
最好在断食前咨询医生意见
可是要注意长期的断食,可不是一个好的行为,这可是会导致身体各部机能的混乱
还有一点:刚开始断食要循序渐进---先要慢慢减少食物量,然后第一次断食时间不用太长,慢慢来
当然,断食的间隔不要太频繁,最后一月1-2次。
断食结束后的饮食也是要慢慢恢复的
有部分人不适合断食,
最好在断食前咨询医生意见
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