我一百零几斤，很想在一个月内减到八十斤到九十斤之间，请问有没有什么快速的减肥方法啊、急啊、、、只要不运动、绝食也可以，拜托啦…先谢啦

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解决时间 2021-05-03 07:43

提问者网友：一抹荒凉废墟
2021-05-02 08:29

俄是服装厂后道包装衣服的，每天大部分的时间就是站着或者走来走去的…每天也很累、可就是瘦不下来啊、烦啊

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五星知识达人网友：玩世
2021-05-02 08:50

最好就是不要吃晚饭吃点蔬果之类的

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1楼网友：封刀令
2021-05-02 11:50

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有

2楼网友：蓝房子
2021-05-02 10:34

你问一个月最多可以减多少斤，这个是因人而异的，减肥不是着急的事，越着急要成果，就会越没信心，两个月减了四十斤，原来一百五十多，现在一百一，还是比较满意了，我是按摩减肥，虽然时间不是很短，但贵在坚持么你早上起来，先喝一杯带盐水，是清理肠胃的垃圾的，然后去跑跑步，打打篮球，跳跳绳，不但可以减肥，还可以长个子，只是跳跳绳会使小腿变粗。早餐要以营养的为主，例如豆浆，牛奶，鸡蛋，但牛奶要喝脱脂的，鸡蛋只吃蛋白，因为脂肪都在蛋黄里，豆浆不可以放糖，别的东西就别再吃了。中午可以吃点绿色的菜，例如菠菜，生菜。白菜，黄瓜等，但这些菜都要凉拌，不可以喷油，还可以吃豆腐皮，虾，鱼，虾和鱼要清蒸，虾也可以煮着吃，我比较喜欢清蒸，呵呵，主食劲量以大米为主，但要少量。晚上，不可以吃主食，稀饭也会长胖的，主要以绿色才为主，晚饭最好在七点以前吃完。如果在一天中你感到饥饿的话，就吃点干馍馍片，要吃最原始的那种，不带味道的。午饭和晚饭后不要立即坐下，至少要站立半小时，或者慢走半小时，在吃过晚饭后到睡前，不可以再吃任何东西，晚上是最重要的，一定要忌嘴。要多喝水，还有买点苦丁茶，虽然苦，但它是下火通便的，对减肥有很大的帮助，一天至少五到六杯苦丁茶。还有如果你已经采用了节食的方法，那你节食后的第一顿一定要少吃，因为胃口处于饥饿状态，吃进去的东西一下就会吸收，等于前功尽弃。我说的方法就是我按摩时减肥的一天的饭，等减肥完了，胃口自然就小了，根本不用自己刻意的饿。还有，不可以吃肯德基之类的西餐，很长肉的。减肥就是要坚持，希望你可以减下去，也可以忌嘴，祝你减肥成功，呵呵，

3楼网友：毛毛
2021-05-02 09:19

从去年6月底开始决心要减肥的，那天同事生日，她说，吃完这个冰激凌就减肥，有人一起就有动力，我只是懒而已，想做的事情一定办得到！刚开始偿试每天做大量运动，可是太辛苦，根本坚持不了几天，后来在一论坛上看到天然果瘦有用，我就买了开始用，开始我听说减肥药都有副作用吗，我同事就用用吧，试试不行就算了，我就吃了，这个产品是中药的，吃过后也没有什么副作用，饭量上也开始控制，早上正常吃，平时吃啥减肥的时候也吃啥，没定的。中午在公司饭堂吃，所以，饭菜安排由不得我。只有尽量少吃，吃到七八成饱。有一点要注意，那就是吃完饭不能坐着也不能躺着，一定要站够30分钟，这样可以避免小肚子上的肉继续堆积！尽量少吃或不吃，这有点像过午不食，但是，我基本上会喝点粥或者牛奶吃点水果！过了大概十来天，同事说我好像瘦了，自已才察觉！于是信心大增，每天都这样坚持！于是，两个月瘦了16J左右！减肥靠的是坚持，我不知道我这个算不算是健康减肥，也不建议减肥的同仁们一定不要选择极端的减肥方式，像三天苹果减肥法，二十一天减肥法（我坚持一天就放弃了）不得不承认都可以减肥，而且减得很快，我相信反弹的也会很快！所以我们只能改变一些不好的生活习惯，自然而然就瘦下来了！

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