后脖子下面的肉怎么减,脖子上的一坨厚肉怎么减掉

后脖子下面的肉怎么减,脖子上的一坨厚肉怎么减掉

首先要让您知道一个减肥的误区，单纯的锻炼一个位置并不能很好的起到减肥的作用，一般所说的减肥都是全身性的， 因为脂肪在锻炼一段时间后就会给身体供能，并不会因为位置不同而不会对脂肪产生消耗。
其次，针对您提出的问题，我觉得可以先进行一定时间的有氧运动，比如慢跑，篮球等，在结束之后可以针对性的对脖子进行锻炼来进一步燃烧掉脖子部位的脂肪，比如多种方式的仰卧起坐。