有两年没哭过了,有半年眼里没含泪水了,以至于忘记哭的感觉,忘记哭的方法。更遗憾的是,即便是心中有感动也不掉泪了。
不知道这是不是一种病。
既然发泄不了,那就转移注意力。去做一些自己喜欢的事情,并从中获得相应的满足感和轻松感。多与人沟通交流,让他人的欢快情绪感染自己,使自己从这段阴霾之中走出来。
在平时多注意调节心态,舒缓情绪,对烦恼采取无所谓的态度。只要自己能学会去忽视它们的存在,那么,什么事情都将变便的容易处理。
一旦,我们对那些烦恼的事物以不理睬的态度,烦恼总将消失在自己的心里,但,如果一再的反复的去回想这些事物,带给自己的只是不断的去回味,不断加深对它们的印象,给于自己只能是更深的烦恼。
总之,要么去多做一些自己的喜欢事情,多于人交流。要么,自己坚强起来,做到漠视它们的存在。