秋冬季节经常感到冷，吃什么东西可以增加热量呢？

每到天气冷的时候，浑身冷，手脚冰凉，吃什么东西可以感觉不冷

您好，不知道您性别，也不知道您的年龄和从事的职业，您是否每天都有体育运动，运动的方式和运动量，您的饮食起居习惯如何，您生活在那座城市，您是否贫血、是否在减肥等。所以不是太好回答。我建议您先到正规医院做一次正规的身体检查，确认自己没有任何疾病。然后您按照以下步骤去做，相信两个月一定见成效。首先建立一个良好的生活习惯，并保持下去。其次每天早上一定要吃高质量的早餐，至少要保证一杯牛奶、一只鸡蛋、一片面包。每天睡觉前一定用一盆热水烫脚，至少二十分钟，一定要烫到膝盖以上，直至让浑身发热，然后睡觉。每天一定要有不少于半小时的运动（不一定到健身房，在小区里慢跑，或爬楼梯都可以，自己在家做操也可以）。

你好！ 按照四季养生来说，秋天可以分为长夏和秋两个季节。主要护脾胃和肺脏。冬季则主要护肾脏。 秋冬季节好手脚冰凉的朋友，可以在这个时候适当进补一下，如用中药调理下循环、多吃些“热性”食物等。要忌寒凉，尽量吃温热的食物和水，多做运动。 日常能够促进血液循环的饮食有：羊肉、姜汤、红糖姜茶、当归、醪糟等。 如有疑问，请追问。

多吃点肉