膝关节韧带拉伤如何快速恢复？
跑步机上拉伤的
一般要多长时间恢复
膝关节韧带拉伤如何快速恢复？
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-28 19:36
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-04-27 18:43
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-04-27 19:19
制动,休息好.适当用些活血的药.跑步机上拉伤一般都不是很严重.
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- 1楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-04-27 22:05
要多慢跑,轻微的压下韧带,不能做剧烈的运动,回头用药酒擦拭或用热水热敷,有条件的话可以去医院多做几次理疗,伤的严重的话可能需要几个月的时间恢复,若是轻微的一个来月应该会好,不用担心,切记在平时训练的时候一定要充分热身
- 2楼网友：思契十里
- 2021-04-27 20:53
躺在床上，患腿制动。用点外用的止痛药。一般二至三周，因人而异。
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