关于篮球抢板的问题

今天我们打篮球的时候， 对方一名队员和我一起 跳， 下来的时候，他膝盖卡进了我的膝盖骨 ，结果他说这是打球正常的。这真不犯规？ 抢板的时候，他手压着你的肩膀，这也不犯规么？

这当然犯规了

篮板球（Rebound） [编辑本段]进攻队员抢篮板球　　动作方法：进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”字。当同伴或自己投篮时，近篮的进攻队员首先要准确判断球的落点，运用身体虚晃的假动作，摆脱防守队员的阻挡，绕、跨、挤到对手的前面或侧前方，抢占有利位置，借助跨步或助跑起跳补篮或抢篮板球。 　　动作关键：准确判断球的反弹方向和落点，绕步或跨步冲抢，及时起跳。 [编辑本段]防守队员抢篮板球　　动作方法：防守队员处于抢篮板球的有利位置，位于进攻队员内侧，一般多采用“挡抢”。首先应保持正确的站位姿势，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间，两臂屈肘侧张占据较大的面积。当对手投篮出手后，首先应注意对手的动向，并根据与对手的位置，运用上步、撤步和转身抢占有利位置，把对手挡在身后，与此同时，观察判断球的落点准备起跳。起跳时前脚掌用力蹬地，向上摆臂并提腰，手向球的落点方向伸展，跳至最高点触到球时，用双手、单手抢球或将球点拨给同伴。如在空中抢到球未能传出，落地时应保持身体平衡和保护球，及时运用传或运转守为攻。 　　动作关键：准确判断球的反弹方向和落点，抢位挡人，及时起跳，迅速一传。 [编辑本段]抢篮板球技术分析　　抢篮板球是一项较复杂的技术，它是由抢占位置、起跳、空中抢球动作和得球后的动作等环节组成。 　　2、1、抢占位置 　　 　　抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节。要根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向，快速移动抢占有利位置。不论是进攻队员还是防守队员，在抢篮板球时，都应积极抢占球篮与对手之间的位置，把对手挡在身后。同时注意球的落点及对手动向，准备起跳抢球。 　　什么是有利位置，不管什么，抢到篮板球的位置就是好位置，这个其实是两个过程，1，你在这个位置起跳能截到球，2别人从别的位置起跳受到你的阻碍或者被你先截到球，所以位置就要选最佳位置。球是运动的，所以最佳位置也不断变化。但是有一点，就是球的落点是可以预测的，以射出点 和篮筐中心作直线，以及对篮板的反射线，落点的区域一般是射入线左右偏离十度左右，距离在一米左右，或者反射线偏离20度左右，距离半米左右，所以站位就可以选择在篮筐下对出半米左右的圆弧运动，先站在反射线上，在球反弹的一瞬间，决定起跳方向，那样的话70%能截到球。因为另外30%留给冲抢篮板，如果两个高的从45度线且入，篮板很有机会抢到，所以这里就是看谁的判断快一线和跳得跟高更合理 　　2、2、起跳 　　在抢占位置的同时，要做好起跳的准备。两膝微屈，上体稍前倾，两臂稍屈置于体侧，重心落在两脚之间。注意观察判断球反弹的方向和落点，及时起跳力争在最高点将球抢获。 　　防守队员抢篮板球，一般多采用原地上步、撤步或跨步双脚起跳方法。进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。 　　起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点，及时起跳，这样才能在最高点抢到球。 　　2、3、空中抢球动作 　　 　　起跳在空中抢球时，应该用背或肩挡住对手，双手在头上张开，根据进攻或防守的位置和球反弹方向，采用双手、单手和点拨球等方法进行抢球。 　　2、3、1、 　　双手抢篮板球 跳起在空中时，腰腹用力控制身体平衡，身体充分伸展尽量占据空间面积，两臂用力伸向球落点的方向，当身体和手到达最高点时，双手将球握紧，腰腹用力，迅速收臂将球拉回身前，两肘稍外张注意保护球。双手抢篮板球的优点是握球牢固，便于结合其他进攻动作，而且简单易学，容易掌握。其缺点是抢球的制高点和范围不及单手抢球。 　　2、3、2、 　　单手抢篮板球 起跳后身体和手臂在空中充分伸展，抢球手臂伸向球的落点，当身体达到最高点指端触球时，用捻指、屈腕、屈肘动作，迅速握住球，将球拉回胸前，另一手迅速护球。单手抢篮板球的优点是抢球点比较高，控制范围大，也较灵活。缺点是不如双手抢球牢固。 　　2、3、3、点拨球 　　点拨球的动作方法与单手抢篮板球相似。当遇到身材较高大或球的落点离自己较远而不易获球时，可用指端点拨球的侧下方，将球点拨给同伴，或将球挑拨到便于自己接获球的位置。其优点是增加触球点的高度，缩短传球时间，为发动快攻创造有利条件。但点拨球的准确性及与同伴的配合时机较难掌握。 　　2、4、得球后的动作 　　得球后落地要稳，保持身体平衡，注意保护球。进攻队员抢到篮板球后应及时投篮或在空中直接补篮。如无投篮机会应迅速传出或运出，重新组织进攻。防守队员抢到篮板球，最好在空中即将球传出。如果空中不能传球，落地后应侧对前场，观察场上情况，先看远处，后看近处，迅速将球传出，或运球突破后及时传球。 　　动作方法：进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”宇。当同伴或自己投篮时，近篮的进攻队员首先要准确判断球的落点，运用身体虚晃的假动作，摆脱防守队员的阻挡，绕、跨、挤到对手的前面或侧前方，抢占有利位置，借助跨步或助跑起跳补篮或抢篮板球。 　　动作关键：准确判断球的反弹方向和落点，绕步或跨步冲抢，及时起跳。 　　【NBA历届篮板王】赛季 球员(英文名字) 场次 总篮板 平均 所属球队 　　1950-51 多尔夫-谢伊斯 66 1080 16.4 易拉丘兹国民队 　　1951-52 拉里-福斯特 66 880 13.3 韦恩堡活塞队 　　1952-53 乔治-迈肯 70 1007 14.4 明尼阿波利斯湖人队 　　1953-54 哈里-加勒廷 72 1098 15.3 纽约尼克斯队 　　1954-55 尼尔-约翰斯顿 72 1085 15.1 费城武士队 　　1955-56 鲍勃-佩蒂特 72 1164 16.2 圣路易斯鹰队 　　1956-57 莫里斯-斯塔克斯 72 1256 17.4 罗切斯特皇家队 　　1957-58 比尔-拉塞尔 69 1564 22.7 波士顿凯尔特人队 　　1958-59 比尔-拉塞尔 70 1612 23.0 波士顿凯尔特人队 　　1959-60 威尔特-张伯伦 72 1941 27.0 费城武士队 　　1960-61 威尔特-张伯伦 79 2149 27.2 费城武士队 　　1961-62 威尔特-张伯伦 80 2052 25.7 费城武士队 　　1962-63 威尔特-张伯伦 80 1946 24.3 旧金山勇士队 　　1963-64 比尔-拉塞尔 78 1930 24.7 波士顿凯尔特人队 　　1964-65 比尔-拉塞尔 78 1878 24.1 波士顿凯尔特人队 　　1965-66 威尔特-张伯伦 79 1943 24.6 费城武士队 　　1966-67 威尔特-张伯伦 81 1957 24.2 费城武士队 　　1967-68 威尔特-张伯伦 82 1952 23.8 费城武士队 　　1968-69 威尔特-张伯伦 81 1712 21.1 洛杉矶湖人队 　　1969-70 埃尔文-海耶斯 82 1386 16.9 圣地亚哥火箭队 　　1970-71 威尔特-张伯伦 82 1493 18.2 洛杉矶湖人队 　　1971-72 威尔特-张伯伦 82 1572 19.2 洛杉矶湖人队 　　1972-73 威尔特-张伯伦 82 1526 18.6 洛杉矶湖人队 　　1973-74 埃尔文-海耶斯 81 1463 18.1 圣地亚哥火箭队 　　1974-75 韦斯-昂塞尔德 73 1077 14.8 华盛顿子弹队 　　1975-76 卡里姆-阿卜杜勒-贾巴尔 82 1383 16.9 洛杉矶湖人队 　　1976-77 比尔-沃尔顿 65 934 14.4 波特兰开拓者队 　　1977-78 查克-罗宾逊 82 1288 15.7 新奥尔良爵士队 　　1978-79 摩西-马龙Moses 82 1444 17.6 休斯顿火箭队 　　1979-80 斯温-奈特 81 1216 15.0 休斯顿火箭队 　　1980-81 摩西-马龙 80 1180 14.8 休斯顿火箭队 　　1981-82 摩西-马龙 81 1188 14.7 休斯顿火箭队 　　1982-83 摩西-马龙 78 1194 15.3 费城76人队 　　1983-84 摩西-马龙 71 950 13.4 费城76人队 　　1984-85 摩西-马龙 79 1031 13.1 费城76人队 　　1985-86 比尔-兰比尔 82 1075 13.1 底特律活塞队 　　1986-87 查尔斯-巴克利 68 994 14.6 费城76人队 　　1987-88 查尔斯-奥克利 82 1066 13.0 芝加哥公牛队 　　1988-89 黑肯-奥拉朱旺 82 1105 13.5 休斯顿火箭队 　　1989-90 黑肯-奥拉朱旺 82 1149 14.0 休斯顿火箭队 　　1990-91 大卫-罗宾逊 82 1063 13.0 圣安东尼奥马刺队 　　1991-92 丹尼克-罗德曼 82 1530 18.7 底特律活塞队 　　1992-93 丹尼克-罗德曼 62 1132 18.3 底特律活塞队 　　1993-94 丹尼克-罗德曼 79 1367 17.3 圣安东尼奥马刺队 　　1994-95 丹尼克-罗德曼 49 823 16.8 圣安东尼奥马刺队 　　1995-96 丹尼克-罗德曼 64 952 14.9 芝加哥公牛队 　　1996-97 丹尼克-罗德曼 55 883 16.1 芝加哥公牛队 　　1997-98 丹尼克-罗德曼 80 1201 15.0 芝加哥公牛队 　　1998-99 克里斯-韦伯 42 545 13.0 萨克后门托王国队 　　1999-00 迪肯贝-穆托姆博 82 1157 14.1 亚特兰大鹰队 　　2000-01 迪肯贝-穆托姆博 75 1015 13.5 费城76人队 　　2001-02 本-华莱士 80 1040 13.0 底特律活塞 　　2002-03 本-华莱士 71 1100 15.5 底特律活塞 　　2003-04 加内特 82 1140 13.9 森林狼队 　　2004-05 加内特 82 1107 13.5 森林狼队 　　2005-06 加内特 68 863 12.7 森林狼队 　　2006-07 加内特 76 973 12.8 森林狼队 　　2007-08 霍华德 79 1138 14.4 魔术队