有哪些记忆的方法？

有哪些记忆的方法？

嗯…我自己?常用的就是心理暗示，也就是在心中默念一件事情然後自己心裏面就?卫蔚挠?住這件事?有就是?想???吧！?囊患锹?想到另一件事?亩阉?下??其?????這?呤挛矣X得就是靠用心，一用心很多?|西都能輕而易舉的?下?淼?

首先感兴趣,就好办了.

1边嚼口香糖，边记忆2声相图文 形象记忆3做笔记，“好记忆不如烂笔头”4备忘录对于陌生的东西我们总是很难一次记住，那么我们总是利用一些我们熟悉的来记陌生的。例如当我们看到12985763556这个数字是十分难记的，可是当我们看到130110120029这个数字的时候，却很容易记住，为什么呢？当我们看到这个数字的时候，首先会做一个分解，把它分解为130－110－120－029四个部分，而130是联通的手机号，这是我们所熟悉的，110是报警电话 120是急救电话 029则是西安的区号。实际上我们看到的不是一串单纯的数字，而是我们熟悉的联通手机＋报警电话＋急救电话＋西安区号四个部分，就是把我们不熟悉的、抽象的数字和我们熟悉的、形象化的手机报警电话等有机地联系在一起，就很容易记住了。

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的10种方法：1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。4.过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。6.经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。8.多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。9.最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。