失眠多梦的原因，整夜整夜失眠，睡不着没办法，好不容易睡着了，又光做梦，而且容易醒

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解决时间 2021-02-20 19:06

提问者网友：太高姿态
2021-02-20 12:24

最佳答案

五星知识达人网友：孤独的牧羊人
2021-02-20 12:40

平时要多注意休息多加强锻炼。记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表著一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。在记忆形成的步骤中，可分为下列三种信息处理方式：1.译码：获得信息并加以处理和组合。2.储存：将组合整理过的信息做永久纪录。3.检索：将被储存的信息取出，回应一些暗示和事件。我以前记性非常好的，背英语单词什么的也是很快就记住了的，而且很久也都不忘。可最近两年不知道是怎么了，记东西很吃力，成绩也下降了好多。最近在吃一种叫做“忆渐清”的中药来调理，效果很理想。是在淘宝买的，那店卖的中药貌似都很有效，我觉得你也可以试下忆渐清。..~

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1楼网友：痴妹与他
2021-02-20 13:47

失眠从表面看似是一种躯体症状，但实际上则是一种情绪障碍，建议将压力轻重缓急地写出来 :一旦将压力1、2、3......地写出来，再写出可能的解決方法，无论是否能达成目标，但此种宣泄方式可以让你清楚，明了目前的学习工作程序，也可減轻內心的压力.

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