空腹吃水果能减肥吗?

空腹吃水果能减肥吗?

早晨尽量不要空腹吃水果，空腹时胃中胃酸比较多，而水果含有果酸，这时候吃水果，容易引起胃部不适，有反酸或是烧心感觉。可以喝一杯牛奶，再吃水果，这样就不会有问题了。

病情分析：有些水果空腹吃对身体是不好的。比如橘子、山楂、香蕉、苹果、柿子。指导意见：橘子、山楂、苹果有大量的有机酸，空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激，从而导致腹胀、嗳气、反酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。香蕉中的镁会破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。柿子易形成胃结石。