米饭跟面粉哪个吃了容易发胖？
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-19 08:44
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-02-18 15:36
米饭跟面粉哪个吃了容易发胖？
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-02-18 17:13
总能量来说米跟面差不多都是400kcal/100g, 淀粉量,大米稍高. 减肥期间,这两样都属于主食,没有根本的区别,主要是控制总能量的摄入. 主食是一定要保证的,至少成人轻体力劳动的,必须保证每日300g左右的摄入.其他产能营养素过多的代谢会影响到肾脏和其他器官的功能.毕竟碳水化合物是最廉价清洁的能量来源.参考资料：国家高级营养师\健康管理顾问
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- 1楼网友：舊物识亽
- 2021-02-18 18:08
面粉啊，淀粉含量大多了。。
- 2楼网友：爱难随人意
- 2021-02-18 17:48
和高热量高脂肪的搭在一起吃才容易胖，单吃不会胖的
- 3楼网友：西风乍起
- 2021-02-18 17:20
米饭吃了是不会发胖的，面粉还更容易胖。如果不想胖，就三餐正常吃饭，然后千万别吃零食。不过有些人天生就是容易胖，喝白开水也能胖的，这种人一般心宽才会体胖
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