每天晚上跑步40分钟以上能减肥吗
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-13 20:16
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-04-12 22:44
每天晚上跑步40分钟以上能减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：人類模型
- 2021-04-12 23:37
要减肥的话，光是靠运动也是不够的，还要注重休息以及饮食习惯。每天坚持跑步这点做得非常好，可以增加皮肤肌肉的收缩弹性，减少不必要的脂肪；另外还要有合理的饮食搭配，吃营养餐，尽量少吃比较油腻的食物；睡觉时间要合理，不熬夜，保持充足睡眠。
全部回答
- 1楼网友：十鸦
- 2021-04-13 02:37
能减肥，不用保鲜膜，那样对皮肤不好，容易得毛囊炎。
注意跑步一定在吃完晚饭的一小时以后进行，跑完一小时以后再睡觉。
- 2楼网友：想偏头吻你
- 2021-04-13 01:50
建议九点之后不要运动，不然影响人体排毒。
三十分钟以上的有氧运动能有效减脂
- 3楼网友：一叶十三刺
- 2021-04-13 00:45
肯定会有效果的，再做一些，比如仰卧起坐，俯卧撑之类的，还有饮食要有节制就更好了，
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