怎么练打篮球的弹跳力,弹跳是天生的成分大还是锻炼的成分大

怎么练打篮球的弹跳力,弹跳是天生的成分大还是锻炼的成分大

我觉得是后天的，不过也是要靠从小培养得来的。首先是肌肉素质，虽然这部门很大程度上是天生的，但同种人之间天生的差距应该不是很大，第一，肌肉素质可以通过饮食来塑造，比如新疆人一般不吃鸡肉，只吃牛羊肉，他们的身体素质相较之下出色很多，多吃蔬菜，补充纤维素，可以增强肌肉纤维；第二，养成经常锻炼的习惯，可以有针对性的加强腿部力量的训练，这样对增加弹跳肯定是有帮助的，切忌不可半途而废，养成终身锻炼的好习惯，增强体质还延年益寿。