本人18岁，174CM，62公斤，给一套详细助长身高，体重的资料，以及全身肌肉锻炼的资料，越详细越好！

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-09 21:25

提问者网友：动次大次蹦擦擦
2021-05-09 12:22

最好还有弹跳训练等

最佳答案

五星知识达人网友：春色三分
2021-05-09 14:01

其实只要下功夫并不难:
一:饮食养料的充足提供;
二:运动计划;
杠铃跑步深蹲蛙跳俯卧撑
三:心情状态.

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1楼网友：走死在岁月里
2021-05-09 19:00

海贼王中路飞最后一共会找到多少个伙伴?現在漫畫中是路飛娜美索隆山治烏索普喬巴儸賓弗蘭奇骷髏人(所說的音樂家,到底是像薇薇一樣的臨時夥伴,還是永久夥伴,未知)我希望在下一個目的地-魚人島能夠找個魚人儅夥伴,對於果實能力者來説最好不過了...草帽海賊團水下戰鬥力就NB了... 冷月9月2日回答，请你采纳

2楼网友：纵马山川剑自提
2021-05-09 17:57

篮球助长，足球腿部助灵活，羽毛球全身锻炼又安全

3楼网友：英雄的欲望
2021-05-09 16:40

我19岁，175cm 60KG，很简单，多打篮球，程度是每天2小时或以上，才用了半个学期，谁知道我之前172CM？

4楼网友：纵马山川剑自提
2021-05-09 15:55

到康复科找治疗师！

5楼网友：我住北渡口
2021-05-09 14:43

找个B拉下就好

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