什么叫离心收缩?

什么叫离心收缩?

离心收缩是指肌肉在阻力下逐渐被拉长，使运动环节向肌肉拉力相反的方向运动的收缩方式。是动力性收缩的一种，又称作“退让性收缩”，其产生的最大肌肉力量比向心收缩要大。
比如：
仰卧起坐下落时，腹肌有控制的做离心收缩，身体避免撞击地面。

离心收缩：
是指肌肉在阻力下逐渐被拉长，使运动环节向肌肉拉力相反的方向运动的收缩方式。是动力性收缩的一种，又称作退让性收缩，其产生的最大肌肉力量比向心收缩要大。
超等长收缩：
是指肌肉先做离心式拉长,继而做向心式收缩的一种复合式收缩形式.动作转换快，具有牵张反射的特点。弹性能量的产生、储存以及再利用过程和中枢神经的反射性调节作用是肌肉"超等长收缩"具有既经济,效率又高特点的主要原因.