14岁女生，每天有坚持锻炼，喝牛奶，但就是不长高怎么回事？？求帮助？！！有什么好方法能长高吗？？！！

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-23 20:07

提问者网友：浪荡绅士
2021-02-23 13:23

最佳答案

五星知识达人网友：duile
2021-02-23 14:15

一、有助于长高的动作清晨起床前躺在床上，双手十指交叉，翻腕向上伸展，手脚尽量向相反方向舒展。然后松开两手，左右肩依次向上提带动身体向左右扭动3～5次。
二、预防儿童驼背做作业间隙或久坐之后，可以双手扶在椅侧，后背贴着椅背，仰头、挺胸、脖子向后仰放松，不要憋气，然后还原。或双手伸直向后举起，同时抬头挺胸。每种练习做6～8次，不仅可以消除疲劳，而且也可以预防驼背。
三、避免扁平足在家里的地板或地毯上，赤脚用脚趾去夹地上的小东西，如橡皮等，要求脚趾用力屈，然后将东西用力抛出，即脚趾用力伸。这样可以促进下肢血液循环，不仅可以消除下肢肌肉疲劳，也可促进下肢骨骼及脚的生长，还可避免扁平足。
四、预防O形腿用两膝关节夹着较轻较薄的东西，如纸片、尺子等，用小腿笔直向前快速行走，不要让东西掉在地上，避免小腿向两边撇开走。

全部回答

1楼网友：污到你湿
2021-02-23 15:23

天生

2楼网友：白昼之月
2021-02-23 14:31

能

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！