吃山楂吃多了怎么缓解,蓝莓有什么作用？吃多了对身体会有害处吗？

吃山楂吃多了怎么缓解,蓝莓有什么作用？吃多了对身体会有害处吗？

蓝莓是有“超级水果”的美称，蓝莓的果实含有丰富的营养成分，吃过之后能够具有良好的营养保健作用，还能防止脑神经老化，软化血管，增强人体免疫力。最重要的事，蓝莓中含有丰富的花青素，花青素能够有效去除自由基，缓解视觉疲劳，增强视力，预防白内障。对学生、老人、电脑族来说是很有效地护眼食品。嘴巴之所以变紫，就是因为花青素含有紫色色素，将嘴巴染色，这种色素是天然色素，对人体没有害处的。