我不会跳投 请高手传授经验

我自己试着跳投的时候还没到最高点呢——球就从手上掉下来了。。。 我郁闷死 为什么老是没长进啊~~ 我不抓球空手跳着试试还行的。。。呵呵（有点白痴） 反正就请高手们传授传授经验 比如说手上动作 和 身体姿势 比较崇拜麦迪的 当然希望那些讨厌麦迪的别朝我的问题攻击啊。。。谢谢了~ 个人信息：年龄 15 身高1.78m 体重75kg (别说是个胖子就不能打篮球啊 有志者事竟成嘛。。。 我会努力的~~o(∩_∩)o...) 腿上有点力气的 就是跳起来就撑不住了。。。连球也会掉下来啊。。。菜得不好意思了。。。汗~~

呵呵 人家是说跳投啦 我来讲一讲吧 因为我刚学时也是这样丢人的 好现在说一下 1.开始先练立定跳投，（原地跳投） 记住先练离篮筐比较近的地方，要不然以后就失去信心了。 2.在增加难度 不要太大 试着离篮筐远点，手形一定要好，右手的手掌部分不要接触球，要不投出去的球不转，还没弧线，不容易进球。五个手指头接触球的表面（手指稍微要开一点，这样接触面积大了球就比较稳定了，另外左手要辅助一下，接触到球的另一侧，这时不要用太大力去用左手抓，然后试着去用右手手指的力量去拨球，这样再加上你勤劳的练习，手指的力气就大了好控制球了，对了，在这时记住要用左手稳球，万不可参与投球时所用的力量 ，要不球投出去的弧线是歪的，就要加强右手的力量。）3.2的练习进行完就差不多了，可是只是单纯的原地跳投容易被冒哦！~ 所以不想被冒那就在带球的过程中多一些假动作 如变相（左右移动球的速度要快）或是当别人离你有3步2步远时 就利用冲刺的惯性，突然加速到别人的另一面上篮（这是针对你的速度和爆发力制定的）你体重较重一点点 所以你就利用上你的体重 突然加速 如上）因为你的体重的原因，对方要承受很大的压力，你就用左臂架住对方突破！~那就OK拉 ！~ 这样加强练习上篮的能力。相信你的！~ 好现在针对跳投进行练习：原地跳投练习完成的条件下才能做到，就是跑动中突然跳投。着你比较慢 但是 这是唯一最有效的投篮方法所以必须掌握！~ 听好了1.先慢跑跳投，这是不要急，慢慢来。然后用你自己掌握的节奏，合上拍，比如大大大就跳投！~这是结合自己了，不过别想进不进球，现掌握着基本的原理，在练习，就找到手感了。 先把原地跳投练好再与我联系：我的QQ是939987440

1. 在平时.指没有打球的时候. 经常模仿一下跳投动作原地跳跳. 在背对太阳的情况下 可以观察着自己的影子去完成空手跳投. 这样可以以便形成正确的跳投动作 2.有正确的扣手姿势. 就是如何正确去左手扶球,右手拖球. 不是也可以拿球形重物去练习.注意安全. 射的时候一般是用手指去接触球面..而手心一般会不与球面接触. 靠指力去令射出去的球旋转. 球要成弧度入筐! 可以用中间3只手指.有空就练习一下弯曲中间3只手指.练习柔软度. 也可以用前3只手指.食指发力. 但这样准确度与弧度稍逊于前者. 扣手最主要就是为了让射出去的球有一定的弧度和旋转! 3.刚开始学.别先跳后投(跳投) 而是在地上用按平时那般顺其自然地去连贯射球. 即是射的瞬间人也跟着跳. 这样也是为了形成一个正确的射球姿势! 还有.当形成正确手势了. 就可以去练习跳投了! 一般初成者不要练习原地起跳投球. 要有小小助跑.(俗称急停跳投) 或者依靠胯下插花起跳令力从小腿连贯运上手臂再到手指去跳投.(貌似有点复杂) 这样比较容易上手. 但切记,要2样兼顾.别跳起了就忘记了手势. 最最重要的还是手势. 左手扶球.右手拖球.到额头45度角左右地方(这个依个人喜好). 也可以高一点. 出手时.整只手要顺势完全伸直.这样球才会准.另外拖球后球要与拖球手肩膀平行. 射出去时.千万别歪了.要手直球直! 最后一句了. 我觉得最有用. 宁愿球不到筐.也要保持正确的姿势. 毕竟球到筐不到是力量问题.可以培养! 但姿势手势一旦形成就难改了! 可能描述得有点含糊. 想清除点或者可以加qq103525439! 注明:篮球..