喝豆浆有什么好处?简短点

有什么口号么?关于豆浆...

今天早晨刚看了健康之路节目里面把豆浆的好处说得很清楚，喝豆浆可以减肥，能补充钙，而且含有丰富的维生素E对皮肤特别好，而且含里有维生素K对凝血有帮助，豆浆里含的有脂肪大部都是不饱合脂肪，而且里面的膳食纤维特别丰富，大豆异黄铜可以补充雌性激素。对心脏病人也有好处，而且豆渣对于润肠通便有非常好的帮助。而且男性要喝豆浆的话可以有效的预防前列腺疾病。但是痛风的病人不能多喝豆浆。

排毒、利尿、促消化、减肥

记得要适量

豆浆有天然的黄铜素，是女性很好的雌激素补品！

、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。 2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。 4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。 5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。 6、防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。 7、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。 8、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。 9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。