正月如何养生？

正月如何养生？

正月为孟春，春令虽至，其气未臻，冬残未尽，春寒极易伤害人体。善养生的人仍须固密，不要泄了真气。冬气已衰，肾脏失时，所以容易受病。正月肾气受病，肺脏气微。宜减咸酸增辛味，助肾补肺，安养胃气。勿冒冰冻，勿极温暖， 早起夜卧，以缓形神。勿食生葱，损人津血。勿食生寥，必生癥痼，面起游风。勿食蛰藏之物， 减折人寿。勿食虎豹狸肉，令人神魂不安。此月四日，宜拔白发，七日宜静念思真，斋戒增福， 八日宜沐浴，其日忌远行。