坐月子禁忌有什么呢？怎样才可以做好月子呢？

坐月子禁忌有什么呢？怎样才可以做好月子呢？

不能吹风 不能洗头 不能碰冷水 不能拿重物

不能生气,不能沾凉水,不要经常坐着

坐月子不要吹风,不要受凉,不要碰冷水,不要吃生冷、寒凉、辛辣、煎炸的食物

1.静养30-50天,卧床两周 产后合理饮食之外,重要的就是休息。前两周子宫复原最 快时期,更需要注意静养。 2.绑腹带防止“内脏下垂”并“收缩子宫” 托住腹带防地球引力内脏下垂,小腹平坦体型好。 3.正确清洁头皮 洗头影响恶露排出,造成内分泌失调,进而产生多种并发状况。用酒精擦拭头皮防风寒入侵。 4.正确洗澡 两周内避免洗澡,可用米酒兑水擦澡,擦后热风机吹干。三周始可淋浴,满月后可泡澡。 5.避免受风 室温维持在25至28摄氏度,将空调风完全挡住。产后毛孔张开,遇风会收缩,易筋骨酸痛、头痛甚至感冒。 6.不宜碰冷水 以防受凉及产生酸痛后遗症。 7.不宜为宝宝洗澡 以防腰酸背痛及手脚酸麻现象产生。 8.忌弯腰提重物 以防腰酸背痛现象产生。 9.忌看电视、电脑、手机及书 不要流泪,让眼睛多休息。 10.侧躺喂奶 侧卧在床上,将宝宝放于身侧喂奶。