肉比较硬 怎么减肥

肉比较硬 怎么减肥

过水煮了

最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝 一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多 此方法见效极快（尤其对男士的啤酒肚有特效），对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，且对身体绝无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选 要想再快一些的话，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝（下午6点左右一次，晚上9点左右一次），最快记录是7天从53公斤减到49公斤（但是不推荐速减，应选择匀速减肥和保持体型相结合） 分两次喝牛奶是为了既不让你觉得太饿（凡是采用节食减肥，都会有饥饿感吧）而去乱吃些东西，又能提供部分身体所需营养；睡前喝点热牛奶有助你尽快入梦，好忘记饥饿 建议你用健康减肥吧，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下： 嘻嘻，最近减了20多斤，是从她空间看滴，她q是88594 3 8 4，你也可以去看看，希望你减肥成功啊！

试过喝减肥茶 ，吃减肥药吗 ？我以前最胖的时候是106斤 。每次照镜子都想哭 。恨不得抽自己几个耳光 。慢慢的自信心也没有了 ，也不去逛街了 。后来我下定决心去减肥 。喝减肥茶吃减肥药 。但是一定要小心 。因为很多减肥药会反弹的 。我吃过曲美丽人这个牌子的减肥药 ，一盒才48元 ，一盒里面是30颗粒 。是胶囊的 ，每天早上空腹吃一粒 。我真的在一个月里面瘦了5斤啊 。然后就没有在吃 ，天天没有事了就喝点碧生源常润茶 。我现在是95斤了 ，哈哈 ，这都是我的亲身体验哦 。