什莫东西可以随便吃而且不长肉

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解决时间 2021-10-12 22:43

提问者网友：像風在裏
2021-10-12 02:58

什莫东西可以随便吃而且不长肉

最佳答案

五星知识达人网友：神鬼未生
2021-10-12 03:31

例如西红柿、菠菜、葡萄柚、黄瓜等。只不过要适量的运动，还要超过30分钟，因为前30分钟你消耗的是体内的糖类而不是脂肪。

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1楼网友：掌灯师
2021-10-12 07:29

减肥最好的办法是：早餐一定要吃，而且还要吃饱，有种说法是：皇帝的早餐，穷人的晚餐。如果你试试吃早餐而且还吃的很饱，保证你一天都不觉得饿。另外：减肥期间少吃或者尽量不吃面、米之类加工的食品，绝对不能吃糖。因为脂肪是由糖直接转化而产生的。虽然肉类尤其是肥肉都比不上糖直接转化成脂肪来的快和多，肉类要首先转化成糖，而且转换成糖的过程中就损失了许多，再由糖转化成脂肪。

2楼网友：往事隔山水
2021-10-12 06:56

薯片,冰激淋,巧克力,汉堡,鸡翅......这些吃了都可以减肥

3楼网友：夜余生
2021-10-12 05:57

我是学营养学的,吃魔芋的加工食品最好了,它是不能被人体消化吸收的!!!!所以放心吃吧,而且它的胞腹感很强!!!! 不过我在杭州的大小超市都找不到魔芋做的粉丝,还请高人指点

4楼网友：逃夭
2021-10-12 05:39

上午：阻滞脂肪的食物早餐前早餐早上的零食　　午餐：两类食物都可以　　下午：帮助脂肪燃烧的食物下午的零食晚餐晚上的零食　　阻滞脂肪的食物：　　水果：苹果，杏，鳄梨，香蕉，梨，菠萝或干果　　蔬菜：芦笋，鹰嘴豆，甜菜，绿豆，小扁豆，洋芋　　主食：燕麦粥，米饭（白米或褐米），面包（最好全麦面包），荞麦，玉米，　　零食：薄烤饼，爆米花，饼干　　帮助脂肪燃烧的食物　　鸡蛋或蛋制品，小羊肉，瘦肉，花生黄油，去脂牛奶，去皮鸡肉或火鸡，去脂或低脂奶酪，豆腐或豆制品，素肉，去脂或低脂的酸奶酪。

5楼网友：醉吻情书
2021-10-12 04:17

粗纤维食品,如燕麦片还有水煮蔬菜

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