电脑玩久了头疼怎么办

电脑玩久了头疼怎么办

问题一：电脑玩多了头疼怎么办 随着电脑使用者的增多，电脑和健康的问题已引起人们的关注。据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占63.9％，头痛和食欲不振则占56.1％和54.4％，其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。 长期使用电脑会造成视力下降。 使用电脑时，眼睛要经常盯着屏幕看，显示器的亮度、电磁波的辐射、荧光屏闪烁和反光都会引起视觉疲劳，如果采取不正确的操作方式，或者眼睛在屏幕、键盘、文件上移来移去，则更会加快眼睛的疲劳，感到眼睛酸涩、模糊，久而久之，就会造成视力下降。 长期使用电脑会引起腰酸肩痛。 使用电脑一般采用坐姿操作，操作电脑具有高度重复性，且大部分集中于键盘及鼠标操作。 长期处于这种情况下，容易出现局部性骨骼肌肉系统的疲劳和负担，例如肩膀、手部与手腕、上臂及背部与头部等，出现疲劳、酸痛、麻木甚或僵硬，有时还容易引起多种并发症，如关节炎、肌腱发炎等。 长期使用电脑应注意身体健康，提几点建议和措施供参考： 一.是使用一小时电脑要休息15分钟左右，让眼睛和身体得到放松，以消除疲劳。 二.是休息时要勤做室内运动，如散步、收腹挺胸、甩手腕。笔者的经验是休息时多洗脸，洗脸既引发肩、腰、手等器官的运动，同时又增加了脸部尤其是眼睛周围的血液循环，效果较好。 三.是采取正确的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂与上臂垂直或略向上10—20度，腕部与前臂保持同一水平，大腿应与椅面成水平，小腿与大腿成90度。 注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中 心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在 40－50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常 眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。 四.是显示器屏幕位置应在视线以下10—20度，与人的距离在0.6—0.7米。 五.是连续使用电脑不超过四小时。 六.是室内光线应柔和，显示器背后的空间应尽量大，让使用者的视线可以离开屏幕休息。 七.是多吃一些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝等富含维生素A蛋白质的食物，经常吃些绿色蔬菜，有益于电脑操作者的健康。问题二：用电脑时间长了为什么会头痛？有什么解决方法？ 用脑时间过久头痛主要是有以下几个，1.被电脑屏幕长时间辐射 2.睡眠不足，加之在电脑面前精力长时间持浮集中 3. 眼睛疲劳，连带也会头痛。 针对几个原因可以尝试如下方法，1.在电脑附近放一株迷你仙人球或者仙人掌，植物可以吸收辐射 2.保证睡眠，间隔一段时间离开电脑，放松下精神 3.滴下眼药水，让眼睛休息一下。希望可以对你有帮助，谢谢采纳~问题三：玩电脑玩久了头疼，该怎么办能减少头疼 关上电脑，适时睡眠，就会缓解症状。
你的症状，是身体自保系统对你发出的‘请求休息的信号。’
疲劳过度，就会有头痛的现象。抓紧休息，保护眼睛，休息好了，让快乐常伴在自己身边。问题四：电脑玩多了，头疼怎么办 玩电脑的朋友，出现脑袋疼，我出一招，你感觉不好受时，不要立刻离开，先把头慢慢抬起来，靠在椅子上缓一会，你就不会感觉那么难受了，这说明电脑的辐射刺激皮肤，再加上你一个姿势时间过长，气血不足，大脑缺氧，造成的，再往电脑时，备用首乌粉50克，用开水冲开，趁热喝下，很快就会缓解，首乌养肝，补气血。问题五：为什么电脑玩久了会脑袋疼？ 用电脑一段时间后（一般一到两小时）就休息十到十五分钟；电脑显示屏前加上一层防辐屏（就一层玻璃，二十元左右）；用电脑时戴上特制的防辐眼镜；晚上用电脑时，开灯；平常多吃水分较多的水果；多喝白开水；保证足够的睡眠。