难受的时候该干什么？

心情真的很难过，很痛苦，感觉全世界都背弃了我。为什么老天总是要重情谊的人伤的更深呢？而那些小人和薄情寡意的人却独自偷笑！最难受的时候就只能靠喝酒和听歌来释放压抑吗。有好一点的建议吗？先谢过

人总有失落和心情不好的时候！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去放松和发泄：

1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！

2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！

3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。

4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。

5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。

6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！

人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！

(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！

有什么自己想做的事吗?做自己喜欢的事先沉迷进去吧,等不难过的时候就好好生活,实在想不到就找几个朋友出去走走散散心,看眼光放远点眼界放宽点,也许难过就会变小了.

我想一定是遇到感情问题了吧。是什么原因导致 你心情糟呢。爱上一个不爱你的人？讨厌一个爱你的人？或者失恋了？不管是什么事情，都要想开点，感情的事谁也说不清楚，只要牵扯到感情就难免会有伤害，做人一定要向前看，或者前面的路更宽阔呢。我们要在日常的挫折中学会接受现实，冷静的面对生活给自己带来的任何打击。