怎样锻炼自己的胆量？

自己有的时候会在乎他人的评价，因为别人的一句话而否定自己！

建议你每天对着镜子自己对自己说话，或者去找一个没人的地方把自己想讲的，想说的一次性说出来先打好基础，后再从你身边的朋友下手1多跟他们讲话接触，适当的时候让他们带离出去走一走那你指的是那些方面没胆量啊？这就是个别事情个别分析了，不要强求自己啊，我觉得不敢参加比赛这是人之常情啊，不信你去问一问有几个比赛不紧张的啊，比赛要的就是这个紧张的气氛啊，既然你的性格不适合比赛里又何必强求自己啊，可以去其他方面下手啊，也许有一天回头过来你会发现你突然不怕了呢，凡事皆有可能不就是这个道理吗？总之一句话放开自己的怀抱，做一些可以让自己高兴开心的事。

这个好像和胆量没关，是自信的问题。