如何锻炼直击的力量，就想拳击那样，出拳力量大，和提高手腕的力量 应该怎么锻炼 经常做哪些动作
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-11 02:04
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-05-10 05:35
如何锻炼直击的力量，就想拳击那样，出拳力量大，和提高手腕的力量 应该怎么锻炼 经常做哪些动作
最佳答案
- 五星知识达人网友：行路难
- 2021-05-10 06:09
训练出最大的力量，可用两个手绷带缠在手上进行击打练习
因为防护措施不好的话，手会有痛觉，潜意识会保护你。这样就发挥不出最大力量
平时多打打影子拳，进行扩胸练习。
对镜面纠正标准姿势也是特别重要
全部回答
- 1楼网友：拾荒鲤
- 2021-05-10 07:15
拳面负重伏卧撑 转腕练习 利用双杠或健身器材对前臂进行锻炼
- 2楼网友：人類模型
- 2021-05-10 06:20
打沙包，或者打空气。
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