女人怎么健脾 女人健脾方法

女人怎么健脾 女人健脾方法

板栗、鹌鹑蛋、薏米粥、山药、葡萄、大枣、红薯、蜂蜜（不掺假的）
炎热的天气过后，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者，要注意给脾胃一个调整适应的阶段。喝粥就是秋季饮食的法宝。粥若热饮，可御秋凉、生津防秋燥。山药粥、红薯粥、银耳粥可健脾润肺、清燥止喝。还有银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥、山芋粥、牛肉粥、乌鸡肉粥、木耳粥、胡桃粥、枸杞粥、胡萝卜粥、栗子粥、百合杏仁粥、红枣糯米粥、莲米粥等，都是最适于秋季保健的药膳，能益胃生津、养阴润燥。