怎样调整失眠状态？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-19 08:53
- 提问者网友：謫仙
- 2021-10-19 02:54
怎样调整失眠状态？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-10-19 03:27
睡眠好原因多 先用安神药物试试,神经衰弱引起,口服 谷维素和安神补脑液治疗同时建议睡前要喝茶水和咖啡,建议喝牛奶,尽量放松心情入睡仍没法睡着或者半夜醒来能睡回去起床吧与其床上辗转反侧做其东西：听音乐放松洗温暖澡或或自己做杯牛奶饮品当感疲倦时再回去睡觉
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