最近老容易激动上火！怎么才能控制自己的情绪？

最近老容易激动上火！怎么才能控制自己的情绪？

是因为什么才激动呢？其实值得激动的上火的事情是很少的。要知道有时候太激动做事情会伤害到他人，办事的效果也会相对比较低。所以在激动的时候要想想接下来该怎样做才不会伤害到别人，等到你想几分钟后，想清楚了，自然随着时间气也消了。你也不会有太大的情绪，也不容易因情绪是失控而做出令自己后悔的事情了。

你好```那样可能有些难```我教你个方法```多做运动``或是做些有意义的活动```在睡觉前洗澡也是个不错的方法哦````en ```要加油哦```什么都不可以放弃哦```