番石榴和什么水果榨汁,提子和雪梨一起榨汁吗

番石榴和什么水果榨汁,提子和雪梨一起榨汁吗

第一部分：果菜汁的组合
适用于任何肤质及体质的果菜百宝汁的配方是：芹菜、生菜、莴笋、油菜、小白菜、苹果、橙、菠萝、蜂蜜等适量。
每次你想喝果菜汁的时候，以一杯份量计算：一个苹果和一个小红萝卜，再加一些其他水果或蔬菜，例如橙、提子、香蕉、梨、桃、士多啤梨、奇异果、芒果、蜜瓜、木瓜、莲藕、枸杞、菠菜、青椒、青瓜、黄瓜、芹菜、露笋、番茄等。注意：每次最好只选一种。如果太酸，可加点蜂蜜。
苹果含维a、b1、b2、c、h，菸草酸、本多生酸、单宁酸等，红萝卜则含维a、b1、c、磷、铁、钙、钾、果胶、本多生酸等。这两种的化学成份与味道，都跟绝大多数蔬果相辅相承，所以作为果菜汁的基本配料，至为理想。
除特别声明外，所有材料都是一人份量。
1.　美容汁：材料：红萝卜1 个（大），番茄1 个（大），西芹2 条
2.　热带天堂果汁：材料：芒果1个（大），菠萝（或木瓜）1/4个，牛油果1/3个，士多啤梨3-4粒（可以不用），柠檬汁2茶匙
3.　抗感冒汁
材料：橙2个：1个去皮一个留皮，柠檬1个：半个去皮半个留皮，提子15粒：去皮，薄荷叶10块（如找不到可不用）
做法：逐一放入榨汁机内榨汁（薄荷叶与橙一齐榨）。倒进大杯内搅匀，马上饮用。
注意：这种果汁在感冒刚起时饮用最有效，可以每三四小时饮一次。在感冒流行时节，多饮有预防作用。如忍受不住太酸，可加蜜糖调味。
4. 爱心南瓜西芹汁
材料：南瓜（中）半个，西芹半条，蜜糖约2汤匙（粟芯糖更好），柠檬1个
做法：将南瓜及西芹放进榨汁机内榨汁，然后加柠檬汁及蜜糖（或粟心糖）。
补益：芹菜汁可平肝消热、祛风利湿及降血压。芹菜营养丰富。芹菜蛋白质和磷的含量比瓜类高1倍，此外含丰富的维生素a, b1,b2及钙、铁等矿物质。
粉红苹果苏打 热量：160kcal
材料：小番茄—80g，苹果—1颗（约130g），柠檬汁—1小匙，雪碧—150cc
做法：苹果浸入柠檬水中；番茄。放入果汁机中，搅打成汁状。杯中倒入雪碧，再慢慢加入苹果番茄汁，饮用前搅拌均匀即可。
雪颜红橙汁 热量：209kcal
材料：红萝卜—1/3条，柳橙—2颗，蜂蜜—1大匙，开水—150cc
做法：红萝卜切小块。柳橙剖半榨汁备用保留1/4片橙片，去白膜，切小块。果汁机中加入红萝卜、橙皮、开水与蜂蜜，搅打成汁。最后在加入柳橙汁，搅拌数下即可。
密瓜美白果露 热量：137kcal
材料：哈密瓜—2/5颗，牛奶—100cc，柠檬汁—1大匙
苹果美肤密 热量：155kcal
材料：苹果1颗，西芹1/2枝，柠檬汁1大匙，蜂蜜2大匙，开水200cc
做法：苹果切小块，芹菜撕去粗纤维后，切小块。
亮眼苹果汁 热量144kcal
材料：苹果1颗，红萝卜1/5个，柠檬汁1大匙，蜂蜜1大匙，开水150cc
做法：先打红萝卜、柠檬汁与开水，搅打成粗粒状。再加入苹果。
你也可以这样做： 牛奶的油脂，能帮助人体吸收胡萝卜素，转化成眼睛所需要的养分，且丰富的蛋白质，也是养成美丽双眸的重要关键。你可以在果汁中，加入牛奶，一样营养好喝。
密桃美胸汁 热量：168kcal
材料：密桃1颗，圆生菜1/4颗，低糖豆奶100cc，柠檬汁1小匙，蜂蜜1大匙，开水100cc
做法：密桃与圆的生菜用手撕成小块与柠檬汁与豆奶一同放入。最后加入蜂蜜。
红粉佳人 热量：227kcal
材料：凤梨1个圆片，草莓6颗，原味低脂优酪乳200cc，冰块适量
做法：凤梨与冰块，打成粗颗粒状。再加入草莓与优酪乳，一起搅打成冰砂即可。
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