永发信息网

吃偏碱性的食物或含钾、钠多的食物有那些?

答案:1  悬赏:30  手机版
解决时间 2021-03-29 03:11
吃偏碱性的食物或含钾、钠多的食物有那些?
最佳答案
食物酸碱一览表 强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。中碱性食品:大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。富钾的食品 钾的功能常与钠相联系,对维持体内渗透压和酸碱平衡,细胞的新陈代谢,神经肌肉的兴奋性起着十分重要作用。血钾过低或过高,都会引起严重后果。钾在天然食物中分布很广,日常膳食中一般不会缺乏,如果膳食不平衡,偏食肉、蛋、多糖、多盐,而粮食、豆类、蔬菜、水果吃得少,就会发生钾的摄入量减少。烹调不合理,做菜馅去菜汁,吃菜时弄去菜汤,那就等于吃“低钾菜”,无形中丢失大量的钾。慢性疾病可能使钾的吸收不好,腹泻呕吐,有些利尿剂都可使钾丢失过多。糖元的生成需要钾,食用大量糖时,血中钾的浓度很快下降,未控制的糖尿病病人往往大量钾从尿中丢失,所以需要补钾。含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等。高钾饮食并不是对每个人都适用,急、慢性肾功能不全,尿少或无尿,钾不能及时被排出;休克或肾上腺功能不全等不仅不能补钾,而且要控制钾的摄入量。除了食盐中含有钠外,钠还以不同量存在于几乎所有的食物中。现按含钠量顺序将一般食物分档如下: 丰富来源有鲲鱼酱、咸肉、大红肠、含麸谷物制品、黄油、人造黄油、加拿大腊肉、咸牛肉、玉米片粥、酸黄瓜、熏火腿、鳕鱼片、乌贼干、牛肉香肠、青橄榄、午餐肉、燕麦 片、消毒干酪、土豆片、椒盐卷饼、香肠、海藻、虾、熏鲱鱼、苏打饼干、酱油、番茄酱和麦片粥。良好来源有面包、小甜饼、罐头蔬菜、干酪、浓缩汤料、多种方便食品、花生酱、酸泡菜、色拉调料和海产品。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
怎么用PS修出来 Angelababy 那种中国风工笔写
您好!我想问一下K328是火车还是动车?
带有谜底的古诗有哪些
拉线在我门前10米远当中隔公路请问对风水有引
3 log(3根号5的次方)+根号3 (log31/5的次
对联:花开花落花无常
古代的惠山五老是哪五老
歌曲中有忽然间需要保护的歌是啥
如何让自己水多,达到高潮
请问有一个英文歌谐音是:baby要配好又吐奶,
过期的雪糕怎么处理,丢了可惜,如果要处理,
上火热气可以吃炒田螺吗,
民事诉讼 执行中能进行调解吗?
win10怎么关闭图像模
辉山鲜博士鲜牛奶485ml多少钱一瓶
推荐资讯
视特耐1.56镜片加卡丹路镜框一共680元,是不
2018年有篮球世界杯吗?
区字框,里面一个口是什么字
求DNF平民又厉害的职业
现代简约客厅吊顶要不要再加石膏线
台湾男子为何怒砸自家餐厅?
林州盛和家园对面是哪个小区
摘抄水污染的段子急急急!
67年9月11日出生人的命运
想买套自己的房屋,怕老公离婚,担心离婚后不掏
在读专科生可以考医师资格证吗
您好,我在电脑上下载一起做作业,电脑显示说
正方形一边上任一点到这个正方形两条对角线的
阴历怎么看 ?