为什么我晚上越睡越清醒？白天却又打瞌睡？

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-07-19 11:21

提问者网友：無理詩人
2021-07-18 12:02

这是什么原因？要怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：青尢
2021-07-18 12:27

这样的症状我也有出现过，在晚上睡觉的时候想些事情很多时候越想就越睡不着也可能越来越兴奋不过还有一点就是你不喜欢睡觉会觉得睡着了不知道什么时候才能起来更有可能是因为你喜欢安静的夜晚，而我就是因为喜欢安静的夜才会在夜里睡不着不一定是身体出了什么问题吃安眠药并不能解决问题还有可能出现对药物过分依赖这样就很不好了！找出自己在晚上到底为什么睡不着这样才是解决问题的关键

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1楼网友：笑迎怀羞
2021-07-18 16:18

失眠症状把，去医院看看，是不是有什么心事啊？

2楼网友：渊鱼
2021-07-18 14:57

1.长时间作息时间不协调, 像时差一样没调整好 , 解决方法- ⒈一天一夜不睡,然后挨到晚上好好睡一觉 ,第二天闹铃响了就起床. 不要贪睡. ⒉睡一天一夜到早上在起床..(主要还是靠长时间坚持,坚持一星期一个时间睡觉,起床以后就会养成习惯,到时间就困,到点就醒了.)

2.身体亚健康状态,

主要来说 ,就是一日三餐按时吃 .作息时间调整好 , 每天7-8小时 ,不用多也不用少 . 多锻炼 ,

3楼网友：三千妖杀
2021-07-18 13:52

看医生吧！！！买点安眠药！！！别吃多了呀！！！

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