生活习惯白天黑夜颠倒怎么转过来

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-12-01 15:36

提问者网友：听门外雪花风
2021-12-01 04:42

生活习惯白天黑夜颠倒怎么转过来

最佳答案

五星知识达人网友：不甚了了
2021-12-01 05:05

有几种原因：成人痘多与生活压力、环境改变、内分泌失调、不良的生活习惯，都有可能引起日夜颠倒睡觉习惯，还有你如果是工作压力原因，建议你放自己几天的假，好好出去玩几天，调整一下自己的这种生活节奏，再在饮食上加以调整，尽量不要吃有刺激的食物，多吃一些清淡一些的，晚上可以适量的服一些安定之类的药物加以辅助，我相信您会改善的！

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1楼网友：煞尾
2021-12-01 06:36

去美国生活吧

2楼网友：鱼芗
2021-12-01 05:23

坚持一个24小时不睡觉就转过来了，以后就正常睡就行了

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