减臀部脂肪的最快方法？
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-02 23:37
- 提问者网友：我是女神我骄傲
- 2021-05-02 15:33
我是个男生，不胖，但唯独臀部有些偏大
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-05-02 15:40
如果说锻炼,
那效果最好的只有长跑了
每天坚持3000米
全部回答
- 1楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-05-02 16:40
恩。女士你好。我在浩沙做教练的时候也遇到你这种类型的。前面的怎么运动我就不说了，你去过健身房大概的套路你也知道，而且还有搂上这些兄弟给你都摘抄下来了。我就给你说个大概吧!只有运动消耗的能量大于你摄取的能量的时候才能减肥！每天睡眠7小时以上，运动后2小时内千万不要进食（运动过后真是人体消化系统功能最强劲的时候）你既然有左旋肉碱那就坚持吃，那东西可不能浪费了，注意跑步时间一定要在30分钟以上！速度6-8！！！详细可以追问！
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