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脾虚爱吃甜食么

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解决时间 2021-01-31 02:29
脾虚爱吃甜食么
最佳答案
爱吃,甜入脾
全部回答
很多朋友都有这样一种共识:节日期间大吃大喝使体重迅速增加2-3公斤。其实节日期间的过度饮食对于健康的影响是积累性的,因为增加的这部分体重不但不会减少,反而在数字上会不断增加。营养学家认为:假日大吃大喝,完全有可能造成一整年的过度饮食。怎么办?现在我们告诉您3招急救方法。
  急救第1招
  要立刻调整肠胃
  营养学家称:造成人们在假日期间过量饮食的正是节日的欢乐气氛。有的人会觉得格外兴奋,大吃大喝;也有的人却会因为这样的气氛感到格外的心情压抑,为了缓解节日带来的压抑和压力,一些人就会靠大吃大喝来获得心情放松。专家表示,按照人体正常消化、吸收、代谢的生理进程,五一期间的饮食摄入早已完成全部的循环过程,节后的调整对前一轮营养失衡状态不会产生什么影响,市民应该走出误区。
  ●误区:清理节日过多摄入的油脂。
  节后大量进食燕麦、玉米、芹菜、韭菜等,以为这样可以清理节日期间过多摄入的油脂。专家表示,这样会进一步加重胃肠不适。因为这些食物富含膳食纤维,并且含有相当数量的不可溶性粗纤维,一方面会延缓胃排空,造成腹胀、早饱、嗳气、消化不良、食欲降低,甚至还可能影响下一餐的进食,使节日期间一直“过度劳累”的肠道雪上加霜。
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